¿Cuáles son los 4 pilares de alta sensibilidad (PAS)?


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sentir a un nivel más profundo no siempre es sufrir - Compartelo!          

 

¡Qué bello es sentir! ¡Nos conecta con la vida, nos da alas! ¡Nos regala las emociones más bellas que nos elevan a la euforia!

Nos lleva a los sitios más íntimos, más profundos a veces escondidos para otros.

Pero muy pocos conocen que hay otra cara de la moneda, una historia que se suele esconder…

Hay momentos cuando el dolor llega al corazón y quieres llorar sin parar y a veces ocurre delante de otros.

Lo que pasa, es que empiezas a sentir vergüenza. Te sientes débil, a veces pequeña, a veces hasta quieres desaparecer…No te permites sentir vulnerable.

En estos momentos no entiendes porque te pasa. ¡Porque todo te afecta tanto!

Las críticas, las miradas, los ruidos, las etiquetas, las multitudes, las obligaciones, la indiferencia, los rechazos…

Quieres cerrarse en tu habitación con tu libro, tu diario, con tu música y dejarte llevar con tu imaginación.

¿A ver qué pasa? ¿A dónde me lleva ahora?

En estos momentos parece que estas feliz, eres tú misma, estás en tu mundo, pero dura poco. Por qué siempre toca volver… a la realidad.

Si te has sentido así, tal vez eres una Persona Altamente Sensible.

 

    Un día cuando descubrí que soy PAS.

 

Pase años buscando, haciéndome preguntas.

¿Porque me pasa eso?

¿Soy un bicho raro?

¿Por qué no soy feliz en el amor?

Una multitud de preguntas que a veces parecía querían explotar mi cabeza.

Siempre me ha gustado leer, conocer, aprender, explorar. Soy muy curiosa por naturaleza.

Desde pequeña hacia preguntas y parecía que era más adulta para mi edad.

En cuando llegué a España empecé a estudiar marketing y después un master en coaching. Así pasaron casi 6 años.

Un día deje mi trabajo, y era por muchas razones. Una de ellas era porque quería vivir una vida diferente, con más libertad y flexibilidad, donde puedo sentirme mejor conmigo misma, crecer, evolucionar.

Hace como 2 años atrás entre muchos libros que he leído, blogs que encontraba, los vídeos que veía, me quedé muy emocionada con uno. Y hoy quiero compartirlo contigo.

 

Me llego de la mano de una mujer bella y maravillosa, Begoña Vicioso de Sanate Natural 

Cuando vi el video en un post que escribió, lloré de emoción, algo dentro de mi hizo un click.

Aquí te dejo el enlace al vídeo:

 

https://youtu.be/8uMdpOGzs_I

 

 

“Es eso que estaba buscando y está dentro de mí”. - Compartelo!          

 

Para mi era un antes y después.

Empecé a explorar. Libros, videos, charlas, etc. Lo mas rico, los encuentros, las miradas, las conexiones a cuáles ya no tengo tanto miedo.

 

Sensibilidad nos abre las puertas que estábamos manteniendo cerradas - Compartelo!          

 

¿Porque es importante conocer que eres PAS?

Descubrir que eres PAS es esencial para una persona sensible y tiene un impacto muy positivo sobre tu bienestar.

Te quita el peso de encima, ya lo entiendes, y mejor dicho empiezas a sentir de otra manera. Gestionas tus comportamientos, tus emociones de mejor y con más compasión. Puedes  sentirte mal, sabes parar y cambiar el rumbo, conoces tus límites.

Entiendes que no eres la única.

Conectas mejor con tu fuente creativa, desarrollas con más confianza tu talento y tu don natural.

Descubres que el poder del grupo de apoyo es mágico te hace crecer y aprender. Verse reflejada y seguir curando las heridas que todavía siguen doliendo.

 

    ¿Soy PAS? ¿Cómo lo puedo descubrir?

 

Es un rasgo innato. Somos así desde que nacemos. Aunque hay momentos que nos gustaría dejar de ser PAS y es imposible.

No es algo que tienes, es algo que eres, en esencia.

Según los estudios, 15-20% de población somos PAS (1 de cada 5 personas), tanto hombres como mujeres. También hay animales que son PAS en más o menos la misma proporción.

Puedes hacer el test, si tienes curiosidad, pero es solo un paso y no te asegura al 100% si eres PAS. Porque a veces respondemos no como somos realmente pero como a nos gustaría ser.

Conectar con tu sensibilidad de forma más amable es un viaje de autoconocimiento, para que te descubres, te ames, te aceptes, te aprendes a gestionar mejor tus emociones.

Somos muchos, todas tan diferentes y únicas.

Los más importante según el libro de la psicóloga americana y descubridora del rasgo Elaine Aron “Don de Alta Sensibilidad” es conocer estas 4 características y sentirse identificadas con ellas.

 

  1. Procesamiento de la información de modo profundo.

 

Rumiar sobre lo que ocurre, pensar demasiado. Tener ese dialogo interno continuo que te hace descubrir las conexiones más profundas que otras personas. Somos especialistas de analizar en detalle, divagar, etc.

 

  1. Sobreestimulación y Saturación.

 

Llegar a saturarse en nivel emocional y mental que después se refleja en nuestro cuerpo. Es esencial e importante saber gestionar tu energía porque gastamos más energía que los demás al mismo periodo de tiempo gestionando toda la información que nos llega.

 

  1. EMPATIA en mayúsculas. Emocionalidad.

 

“Contagiarse” fácilmente por las emociones de los demás. Ganas de apoyar, de ayudar. Sentir a flor de piel.

Parece que vivimos en una montaña rusa de emociones. Una a tras de otra sin parrar.

Leemos las emociones de los demás y podemos prever sus intenciones.

 

  1. Sensibilidad a las Sutilezas.

 

Percibir las sutilezas y cambios en el ambiente y no solamente por los 5 sentidos, de manera más profunda y más rápida.

Percibimos las señales que para otros quedan desapercibidas.

Es normal que cuando entramos en la habitación podemos percibir la energía (discusión o tranquilidad).

O una persona que es toxica para nosotros puede hasta provocarnos mareos y dolor de cabeza.

 

Es solo un pequeño repaso y si te apetece puedes ver el vídeo completo del directo que he hecho en mi grupo de Facebook sobre 4 características:

 

 

También te invito que te unes a mi grupo privado de Facebook: Bienestar Consciente para mujeres MultiaPASionadas. Donde puedes descubrir y aprender más con otras mujeres sensibles y apasionadas.

 

Si te has sentido identificada y te apetece compartir tu historia, tienes dudas, siempre puedes escribirme y estaré encantada de responder a tus comentarios del post.

 

Compartiré contigo muchísimo más información  poco a poco.

Te dejo con esa preciosa canción de ZAZ que con su voz no deja indiferente a nadie.

 

 

Recuerda siempre….

 

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Acerca de Elena

Life Coach estratégica y psicóloga positiva. Apasionada en desarrollo personal, bienestar holistico, inteligencia emocional, autorrealización y la filosofía kaizen. Ayudo a las mujeres emocionales y sensibles encontrar el equilibrio emocional y vital para que pueden vivir la vida más consciente, feliz en bienestar y la realización personal y profesional.

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